Quels sont les symptômes du stress ?

Comment le corps réagit-il à un stress aigu ? Il est très important que vous connaissiez vos propres symptômes car ainsi, si vous commencez à ressentir ces symptômes, vous en prenez conscience et pouvez les gérer sans subir les conséquences du stress.

Qu’est-ce qu’un symptôme ? C’est ce que vous ressentez dans le corps. Cela peut être un mal de tête, des brûlures d’estomac ou un mal de dos. Un symptôme est une information que le corps vous envoie pour vous faire savoir que quelque chose ne va pas, que quelque chose ne fonctionne pas correctement dans votre corps ou dans votre esprit..

Si vous consultez votre médecin ou allez dans une infirmerie, vous pouvez expliquer au médecin si vous présentez des symptômes Que ressentez-vous dans votre corps ? Avec ces informations, le médecin peut aborder un diagnostic.

Vous êtes le médecin le plus proche de vous : connaître les symptômes, c’est être attentif aux informations que l’organisme nous envoie. Parce que si vous avez mal à la tête, des brûlures d’estomac ou des maux de dos, il est évident que vous avez ces symptômes, mais le plus important est que vous ayez les informations dont vous avez besoin. Le corps vous dit quelque chose à travers ces signaux : Quelque chose ne va pas.

Le stress signifie une excellent simulateur. on peut avoir Tachycardie, brûlures d’estomac, insomnie, maux de tête, changements de concentration mentale, perte de mémoire, cela peut même aggraver votre caractère.

moi aussi je pourrais souffrir Essoufflement, respiration rapide ou perte de cheveux et perte de cheveux, arythmies digestives, bruxisme. Comme vous le verrez, le stress peut s’exprimer à travers plusieurs symptômes. Il est nécessaire qu’un médecin du cabinet exclut que ces symptômes ne soient pas causés par une autre affection ou maladie.

Vous devez avoir entre un et trois symptômes typiques du stress et que votre corps exprime normalement. Par exemple, lorsque je commence à être stressé, je ressens de la fatigue physique, ce qui me fait prendre conscience que je suis stressé.

Je me sens aussi plus somnolent ce qui veut dire que je peux corriger deux choses car si j’ai de la fatigue musculaire et que j’ai sommeil quelle est la solution ? Reposez-vous et dormez, quelque chose de très simple.

Me connaissant et travaillant dans le domaine de la santé, je sais déjà que lorsque j’ai des douleurs musculaires ou lorsque je suis fatiguée, le corps me dit quelque chose et je peux le reconnaître.

Par conséquent, il est important de pouvoir identifier vos symptômes de stress. Parce que j’insiste sur le fait qu’en pratique, chaque personne a entre un et trois symptômes de stress communs. Lorsque vous pourrez reconnaître ces signaux, ces messages que le corps vous envoie et que l’on appelle des informations et que nous appelons des symptômes, vous constaterez que vous pouvez prendre soin de vous, freiner et réduire votre stress.

* docteur Daniel López Rosetti est médecin (MN 62540) à la Faculté de médecine de l’Université de Buenos Aires (UBA). Président de la section Stress de la Fédération mondiale pour la santé mentale (WFMH). Et il est l’auteur de livres comme : « Emotion and Feelings » (éd. Planeta, 2017), « Equilibrio. Comment nous pensons, comment nous nous sentons, comment nous décidons. Manuel.” (Ed. Planeta, 2019), entre autres.

Réalisation : Samuel Cejas. Édition : Patrick Staricco. Producteur : Macarena Sanchez

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