Méditation, végétarisme et exercice : les habitudes de Richard Gere pour rester en forme à 73 ans

à leur 73 ansacteur américano-américain Richard Tiffany Gere Il reste un Symbole de force et de beauté indéniable. Ses diverses interprétations en tant que médecin, enseignant, mari, gigolo, journaliste et gentleman ne sont qu’un échantillon de sa polyvalence dans la fiction que nous voyons à l’écran.

Néanmoins, dans la vraie vie Il y a aussi des preuves de sa routine exigeante pour rester en forme et active, surtout en ce qui concerne la parentalité. Gere Il a trois enfants biologiques, dont deux sont nés entre 2018 et 2020. Pour le moment, seul le nom d’un des enfants est connu, Homer James, 22 ans, né de la relation entre l’acteur et lui-même Carey Lowell.

Gere est actuellement mariée au publiciste espagnol Alexandra Silva, qui a fêté l’arrivée du premier enfant du couple en 2019 : “Très heureux de recevoir la bénédiction sur notre future précieuse chérie. Je ne pouvais pas en parler sans en parler d’abord à Sa Sainteté Dalaï Lama“. La mention du Dalaï Lama nous amène à l’une des clés de Richard Gere voler le sable du temps.

Le calme de Esprit C’est l’une des pierres angulaires de la vie quotidienne de Gere. plus que 30 ans que l’acteur passe au moins deux heures votre temps quotidien méditer. Par exemple, en 2012, il s’est rendu en Inde pour assister à une série de prières et d’exercices avec le Dalaï Lama dans la ville de l’Inde. Bodhgaya, au nord-est de ce pays.

Plus ici dans le temps, 2022 le sex-symbol assisté à la fête du 87e anniversaire du chef religieux. A cette occasion il raconta ses débuts dans le monde de la méditation. « J’ai pu rencontrer Sa Sainteté le Dalaï Lama Dharamsalaen Inde, il y a 40 ans. Cela a définitivement changé ma viedit Gere.

Gere, qui a reçu le Golden Globe 2003 du meilleur acteur dans une comédie ou une comédie musicale, est végétarien. non seulement pour des raisons de santé, mais aussi pour des raisons religieuses. En 2010, l’idole américaine s’est rendue à Bodhgaya et a suggéré d’en faire un “zone végétarienne“. Le mouvement avait une raison : c’est là que le bouddhisme est censé être, selon les archives de l’histoire. atteint l’illumination et la dévotion éternelle.

“Étant donné que Bodhgaya est la terre sacrée où le Bouddha a atteint l’illumination, il serait conforme aux véritables enseignements du Bouddha de la consacrer en tant que zone végétarienne”, a-t-il commenté à l’époque. Tenzin Kunga Luding -un orateur de cette religion- devant l’agence IANS.

Dans ce contexte, Gere une routine alimentaire exigeante ce qui est sans viande. Fruits et légumes frais; aliments sans cholestérol, gras et sucre; et des aliments riches en vitamines et en nutriments, comme les légumineuses, les haricots et les lentilles sont monnaie courante dans le régime alimentaire de cet homme. Bien sûr, il n’y a pas de place pour eux dans votre tableur quotidien Fast food.

courir et marcher sont deux activités régulières pour Gere, qui s’appuie sur une préparateur physique personnel Affinez les routines d’exercices et rendez-les plus complexes, bien sûr en tenant compte de l’âge. Ce n’est pas la même chose de le faire à 20 ans que de le faire à 73 ans. En tout cas, dans ce personnage du cinéma, l’horloge du temps ne semble pas exister, quoi que pour le reste des mortels c’est cruel et inévitable.

Ce Gym C’est un autre endroit que l’acteur visite, mais pas avec la même intensité. Les exercices ci-dessous air frais qui impliquent mouvement et habileté sont le fondement et la priorité pour rester en forme. C’est pourquoi Gere pratique Danse au moins depuis 2004 quand il a joué avec Jennifer Lopez du film d’amour Allons-nous danser ?, réalisé par Peter Chelsom.

Ainsi, pour ceux qui étaient autrefois considérés comme “l’homme le plus sexy du monde” et “le plus beau visage du monde”, profitez pleinement de leurs journées de méditation, végétarisme et l’exercice aérobique comme bases. Gere a participé plus de 30 films toute sa vie, et il est clair qu’il pourrait en faire beaucoup plus s’il le voulait : son corps et sa force le lui permettaient plus.

En 2017, le sex-symbol a laissé quelques phrases de conseils sur la façon de vivre une vie heureuse et épanouie. L’un d’eux définit parfaitement cet homme : “Oubliez l’âge chronologique : ce n’est qu’un chiffre“.

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