Le super aliment qui fournit du collagène naturel et réduit le taux de cholestérol élevé

Au fil du temps, le corps diminue sa production de collagène, ce qui devient plus perceptible après l’âge de 40 ans ; cependant, les signes du vieillissement sont remarqués après 30 ans. Les rides d’expression, les rides, les vergetures peuvent être des signes d’insuffisance de collagène dans le corps.

Il est important de souligner que Le corps produit cette protéine naturellement, mais si vous mangez certains aliments, vous pouvez également en obtenir.

Selon un article publié par mieux avec la santéIl y a une controverse sur le meilleur collagène, marin ou bovin, mais il est important de préciser que l’un ou l’autre peut être bénéfique pour la santé de l’organisme et que son origine ne le rend pas plus pertinent tant que le corps l’absorbe correctement.

Le portail de la santé cite que l’hydrolyse est le processus de décantation de toutes ces particules dont le corps n’a pas besoin. Les aliments connus pour être riches en collagène comprennent le poulet, le poisson et la gélatine, mais il en existe d’autres qui peuvent être inclus dans un régime alimentaire.

Les bienfaits du collagène

En attendant, Le collagène n’est pas seulement impliqué dans la formation du cartilage et des tendons, mais peut également aider les muscles à récupérer après un exercice intense.

Selon un article de Better with Health, écrit par Okairy Zuñiga, le collagène provoque une sensation de satiété, vous empêchant de consommer plus de nourriture que votre corps n’en a besoin.

La liste des avantages de la consommation de collagène peut être longue en affectant la santé des yeux et en prévenant les maladies de la cornée.

Comment savoir si le corps manque de collagène ?

Comme déjà mentionné, le manque de collagène peut provoquer l’apparition de rides sur le visage, l’affaiblissement des os et, par conséquent, des douleurs articulaires. Pendant ce temps, le portail de santé susmentionné souligne que les signes suivants pourraient être dus à un manque de cette protéine :

• La peau se déshydrate.
• Les mèches de cheveux sont fragilisées.
• Des vergetures apparaissent sur le corps.
• Il y a un affaissement sur le visage.
• La densité osseuse est réduite, conduisant à l’ostéoporose.

Il est important de souligner que même si ce qui précède était des signes avant-coureurs d’un manque de collagène dans le corps, les conseils d’un médecin sont essentiels.

Le quinoa, qui apporte du collagène

Le quinoa est un aliment contenant des composés comme les flavonoïdes qui agissent comme antioxydants et aident à prévenir les maladies cardiaques, par exemple. Selon Santé Magazine Tua Saude, Cette graine est composée de calcium, de magnésium et de potassium, ce qui peut aider à prévenir des conditions telles que l’anémie, une carence en globules rouges.

Le site Web cité explique que cette graine peut aider à une bonne digestion et contrecarrer la constipation causée par l’agglutination et la dureté des selles. De plus, il prévient l’apparition de maladies telles que la colite et le syndrome du côlon irritable.

Une autre grande caractéristique de la consommation de ce super aliment est que la composition de l’hydroxyecdysone aide à réguler le glucose et à réduire le risque d’hyperglycémie. De plus, la production de collagène doit être stimulée.