Une plante, de la lumière naturelle, des jeux analogiques… Meik Viking, qui excelle à trouver le bonheur dans les petites choses, publie un guide basé sur les traditions danoises pour façonner le bien-être dans l’environnement et créer une atmosphère accueillante.
Marchez pieds nus sur la plage. Un café chaud pour se réveiller. Un bon livre au coin du feu. Bisou sur le front. improviser. Laissez-les vous dire qu’ils se souviennent de vous. Planifier un voyage. Un concert. Vous oubliez même votre téléphone portable. Un sourire retourné. se sentir à la maison.
si on y pense ce qui nous rend vraiment heureux La réponse est certainement un sentiment : être en sécurité et en paix. Et si l’on considère que nous passons 68,7 % de notre temps à l’intérieur, où nous mangeons, dormons, nettoyons, socialisons et maintenant même travaillons, la maison doit être ce qu’il y a de mieux. Oasis pour être avec les gens que nous aimons.
C’est la thèse défendue par Mike Viking (Danemark, 1978), auteur du best-seller hygge, l’art de trouver le bonheur dans les petites choses, directeur exécutif de l’Institut pour la poursuite du bonheur à Copenhague et chercheur de la World Happiness Database. Dans son dernier ouvrage Hygge à la maison (Dome Books), qui propose du danois des astuces très simples selon les traditions de leur pays pour créer une atmosphère accueillante. Et peu importe les dimensions de la maison ou le budget de la décoration.
Avec ce guide, que nous décrivons ci-dessous, ces après-midi cinéma, canapé et couverture qui arrivent ou se réunir à la maison avec des amis et de la famille, ils deviennent un bon outil (et peu coûteux) pour entrer en contact avec nous-mêmes et ce qui compte vraiment.
QU’EST-CE QUE LA MAISON HYGGE ?
hyggele secret danois du bonheur, traduit signifie “confortable” et c’est une attitude totale envers la vie. Un concept nordique qui a aidé le Danemark mais aussi la Finlande sur le podium, dépassant l’Islande et la Suisse dans le classement des 10 pays les plus heureux du monde. Et cela malgré ses hivers froids et longs. Là hygge cela peut être d’être avec beaucoup de gens à la maison et de partager un repas fait maison. Ou il peut être si confortable de lire un livre seul.
“Créez votre maison hygge est d’imaginer quelles activités peuvent y être développées avoir un effet positif sur votre bien-être et plus tard concevoir l’espace dans lequel vous vivez pour que cela se produise », définit Wiking, qui l’a fermement ancré dans son ADN.
Lorsque nous fermons la porte de la maison, l’espace doit être apaisant, car combien de fois cela vous fait-il sentir mauvaise humeur pour tout gâcher? Ou combien de temps perdez-vous si vous ne trouvez pas les choses par accumulation ? L’auteur défend que la santé et la tranquillité d’esprit dépendent en grande partie de ce confort et de ce plaisir à la maison. Un lieu de vie, mais aussi d’épanouissement. « Au Danemark, il n’y a peut-être qu’une seule chose qui est plus importante que le design : le hygge“.
recherches sur le bonheur
Du salon à la chambre, comment transformer la maison en un lieu où l’on peut être soi-même et se sentir spécial ? correspondant une nouvelle étude du Happiness Institute de Copenhagueréalisé par Wiking, pour une maison où travailler, des aspects comme ça la lumière naturelle, les couleurs dominantes ou le confort. Tout cela pour célébrer l’ici et maintenant à la danoise.
Mais attention, le livre n’est pas simplement une autre liste de tâches et d’achats, mais “un catalogue dans lequel vous pouvez vous inspirer”, déclare Wiking. “Concevoir, organiser et entretenir” des espaces est la clé pour y être heureux. Il faut accepter que les espaces et les lieux puissent avoir un effet positif sur nous, défend-il. Une maison stimulante peut même nous guider à des conversations plus significatives et à des relations plus solides. “Donnez à vos sens des choses à apprécier et réfléchissez à la façon dont vous concevez votre environnement pour soutenir la façon dont vous voulez vivre.”
CALME ET CONNECTÉ
Le sentiment de sécurité et d’appartenance qu’inspire une maison est ce qui sépare la survie de la prospérité. Et cela n’a pas besoin d’avoir un prix, insiste l’auteur. “Tout le monde peut sentir que hygge partout, alors faites attention quand une activité vous apporte de la joie et est gratuite ou abordable. Belle vie avec un budget serré Utilisez votre espace pour vivre en paix au lieu de stocker des ordures.
L’auteur raconte que l’une des meilleures conversations d’ouverture de sa vie a commencé par une ouverture sur ses problèmes et ses erreurs. “Il est intéressant de voir comment la confession de Les imperfections ou les faiblesses inspirent souvent la convivialité“. Ainsi, cela vous encourage à vous replier sur vous-même et à ignorer l’effet Diderot lorsque vous achetez quelque chose de nouveau et que vous vous retrouvez pris dans un cercle vicieux où la consommation conduit à vouloir de plus en plus de nouvelles choses pour se sentir heureux.
C’est pourquoi, dit-il, les collections Ikea comptent plusieurs objets portant le même nom : canapé Hemnes, vitrine Hemnes, table basse Hemnes… avons tellement de choses dont nous n’avons pas besoin Cela nous encourage à trouver des endroits où nous pouvons nous asseoir confortablement et converser. “Je pense que l’une des meilleures choses que nous puissions donner à nos enfants est de leur apprendre où trouver le bonheur et le bien-être sans dépenser d’argent.”
L’ARCHITECTURE DU BONHEUR
Ce lumière naturelle C’est vital pour le bien-être, l’élément clé lorsqu’il s’agit de créer un espace heureux, admet Wiking, évoquant la nécessité de vivre selon des rythmes circadiens. Placer les meubles près de la fenêtre aidera à absorber la lumière. “Fondamentalement agir comme un chat S’il y a un rayon de lumière, asseyez-vous là“.
Il recommande également de les avoir Fenêtres très propres et réfléchissant la lumière avec des armoires et des miroirs renforçant son impact. Utilisez du blanc pour les murs les plus éclairés. Et nous pouvons concevoir la maison en faveur du bonheur à travers ces éléments simples :
- Ce Sols ils donnent la vie
- Ce Livres permettre la prospection.
- Ce La peinture Ils apportent chaleur et texture.
- Ce lampadaire te chuchote de t’approcher pour lire.
- Couverture (elles amortissent les chutes), les tables en plastique non.
- Aide à créer des espaces au milieu de la pièce les tapis.
- Demandez-vous si la disposition de chaises et tables privilégiez la connexion.
- Ce jeux analogiques Ils sont une pièce fondamentale dans la maison.
- Et surtout, utilisez-les hygge Créer des espaces qui nous motivent à nous impliquer Météo à ce qui compte le plus pour nous.
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