Couple : comment être avec quelqu’un qui a des problèmes d’attachement – Santé et mieux-être

Quel rôle joue l’attachement dans notre type de relation ? Un type d’attachement précaire est-il une condition insurmontable pour maintenir une relation qui peut être saine pour les deux ? Dans cet article, nous l’analysons!

Près de 40 % de la population (y compris les enfants et les adolescents) ont des problèmes ou des troubles de l’attachement. Dans une société comme aujourd’hui, où la santé mentale et le développement émotionnel sont plus visibles, il est logique que les styles d’attachement dysfonctionnels apparaissent plus évidents. Ce qui était hier des “défauts” humains sont maintenant des problèmes qui doivent être résolus avec l’aide de la thérapie. Alors, comment aimer quelqu’un qui a des problèmes d’attachement ?

Vous pouvez avoir quelqu’un avec beaucoup de potentiel à vos côtés, mais avec un langage et une façon d’agir qui reflètent une gamme d’expériences passées. Et tu veux l’aimer, mais ce n’est pas facile. Après des mois passés à éviter un conflit que vous vouliez résoudre, comment pouvez-vous supporter une explosion de colère ? Combien de fois faut-il dire “je t’aime” avant qu’il y croie ?

Par conséquent, afin de construire une relation saine qui vous fera grandir, nous vous apportons quelques conseils pour tout type d’attachement malsain. Ne manquez rien car tout le monde a le droit d’être aimé et surtout d’aimer les autres sans faire de peine.

Les styles d’attachement déterminent les comportements et les actions dans les relations.

Quels types de reliure existe-t-il ?

Vous avez sûrement déjà entendu parler de l’attachement, car c’est un sujet de plus en plus présent en langue vernaculaire. La liaison, selon la théorie de John Bowlby, est le lien émotionnel entre la mère et le bébé dont la fonction est d’assurer le développement maternel et psychologique du bébé.

Par conséquent, le style d’attachement établi dans l’enfance détermine certains traits de personnalité et certains comportements à l’âge adulte. Voyons quels styles de fixation ont été décrits jusqu’à présent :

attachement sécurisé: Il est typique des personnes élevées dans des environnements avec des numéros de référence étroits, prévisibles et cohérents. Avec eux, ils ont appris que les environnements sociaux ne sont pas menaçants et que les autres sont plus sensibles à la confiance que nous leur accordons. Ils ont également appris que ce que chacun de nous fait affecte ce que les autres ressentent, donc toutes les formes de communication ne sont pas valables, peu importe à quel point elles véhiculent le même message.

attachement anxieux: Dans ce cas, les soignants sont volages et donc quelque peu imprévisibles. L’idée que nous avons habituellement des environnements sociaux qui grandissent dans un écosystème nourricier de ce type est que nos actions sont totalement indépendantes de ce qui va nous arriver.

attachement évitant: Les soignants n’ont pas réussi à répondre aux besoins du nourrisson, il a donc appris à ne rien attendre des autres, même dans les moments les plus critiques. Les personnes ayant ce type d’attachement ont intériorisé l’idée qu’elles sont seules face aux obstacles ou aux difficultés qu’elles rencontrent et qu’il est bon de ne compter sur personne. Ils sont généralement très autonomes et circonspects, mais en même temps, il est très difficile de se connecter avec eux sur le plan émotionnel.

attachement désorganisé: C’est un hybride des deux types d’attachement précédents. Contrairement aux personnes ayant un modèle d’attachement évitant, elles souffrent profondément lorsqu’elles ne parviennent pas à établir une intimité avec leurs proches. Nous les reconnaissons parce qu’ils emploient souvent un modus operandi très particulier : s’éloigner puis se jeter à la figure de l’autre qui n’était pas là quand il avait besoin de son aide – une personne avec un attachement évitant s’éloignerait tout autant, mais il ne ferait pas pour inciter l’autre à faire quelque chose pour que la distance entre les deux n’augmente pas. L’émotion dominante dans leur vie lorsqu’il s’agit de socialiser est généralement la frustration.

Il existe un autre type d’attachement qui semble se limiter à l’enfance. Il s’agit de liaison réactivequi se caractérise par un comportement inhibé et émotionnellement retiré envers les soignants, ainsi que d’autres troubles sociaux et émotionnels.

Aimer quelqu’un avec des problèmes d’attachement

Maintenant que nous avons envisagé les types d’attachement, nous allons nous mettre à la place du compagnon, la personne qui accepte une relation avec quelqu’un qui a des problèmes de ce type. Quelle influence a le style d’attachement ? Que faire pour l’aimer sans se blesser ?

Aimer quelqu’un avec un attachement effrayant

Qu’il s’agisse de votre partenaire, d’un ami ou d’un membre de votre famille, aimer quelqu’un qui a des problèmes d’attachement anxieux peut être épuisant. Aucun mot d’amour n’est un engagement suffisant; la relation est absorbante ou conflictuelle, la stabilité est presque impossible.

Dans ce cas, il est préférable d’être toujours clair sur l’inconditionnalité de la profession d’amour et sur la confession. Il est important de mettre l’accent sur les interactions positives et de traiter les interactions négatives avec douceur, mais n’oubliez jamais les limites. C’est un long chemin, mais il est possible que la personne se sente en sécurité à la fin.

Comment faire face à quelqu’un qui a un attachement évitant ?

Comme le terme l’indique, les personnes ayant un attachement évitant ont tendance à éviter les conflits et à se retirer lorsqu’il s’agit d’exprimer leurs sentiments. Exercer son droit à son propre espace peut devenir une technique pour éviter d’affronter les problèmes du quotidien.

Néanmoins, il est très important de respecter l’autonomie et de montrer clairement que vous êtes une personne de confiance. D’autres techniques minimisent les problèmes qu’elles amplifient et reconnaissent les sacrifices et les efforts qu’elles impliquent. Tout cela vise à réduire automatiquement la colère et la distance qu’ils mettent sur les autres.

Les personnes ayant des attachements évitants ont besoin de respect pour leurs espaces et parfois aussi pour leurs voies d’évacuation.

Aimer quelqu’un qui a un style d’attachement désorganisé

C’est probablement l’attachement qui cause le plus de problèmes dans les relations. L’ambivalence entre les désirs de la personne et sa façon de nouer des liens est très grande, donc il y a beaucoup de problèmes. Ce sont des personnes à l’humour explosif qui se retirent rapidement et dont le style de communication est dominé par la colère et la peur.

Rappelez-vous que ces personnes ont eu un développement en proie à de graves problèmes liés à leurs soignants.

Pour cette raison, l’accompagnement d’un psychologue, bien que pratique dans les trois cas, est pratiquement un préalable au fonctionnement de la relation lorsque l’attachement est désorganisé. Pourtant, chaque relation demande des efforts des deux côtés, alors n’ayez pas peur d’aimer quelqu’un qui a des problèmes d’attachement : nous avons tous des choses à régler.

Source : L’esprit est merveilleux